Печать

Выявляем ценности :-). Практика.

Честно стыренное из Интернета :-). Написано умно и пафосно (на мой взгляд, потому что я любительница поржать:-) ), но по сути - очень полезное и очень классное упражнение !!!, а главное - "рабочее", дающее результаты! Удивительно смотреть на то, что получилось, и начинать понимать, почему не все складывается в жизни так, как хотелось...))) И тут уже ответственность на другого не перекинешь - сам писал! ;-)

Практическое упражнение для ВЫЯВЛЕНИЯ СВОИХ ЦЕННОСТЕЙ

Возьмите лист бумаги и убедитесь в том, что в течение 30 минут вас никто не будет отвлекать

Шаг 1. Перечислите ведущие сферы своей жизни. Сферы могут быть разными

Шаг 2. Выявите ценности в каждой сфере
Выберите жизненную область, которая вам кажется важной в настоящий момент. Начните задавать себе вопросы:
«Что для меня по-настоящему важно в этой сфере?»
«Что для меня на самом деле имеет значение?»
«Чего я хочу? Что мне это даст?»
«Без чего я чувствую себя неудовлетворенным в этой сфере?»
Запишите ценности, относящиеся к этой жизненной области.
Ценности обыкновенно выражаются в виде слов либо коротких фраз. Вы сможете обнаружить свои ценности, просто задавая себе эти вопросы. Просто продолжайте спрашивать себя и, в результате, получите список ваших ценностей. Иногда список содержит около 7 ценностей, а иногда все 25. Не существует правил по поводу их количества.

Шаг 3. Проранжируйте ценности в каждой сфере в порядке возрастания их важности 
Окиньте взглядом весь свой список и начните располагать их в порядке возрастания важности для вас. Спросите себя, какая из ценностей является наиболее важной, и поставьте ее на первое место. Таким же образом рассортируйте весь список. Очень полезно знать три наиболее важные ценности в каждой из жизненных областей, так как именно они дают нам большую часть мотивации. 
Если эти ценности не реализованы в вашей жизни, то возникает фрустрация и неудовлетворение. 
Если вы определили у себя такую ситуацию, то самое время вам сделать что-то с этой 
конкретной сферой жизни!

Шаг 4. Как вы можете реализовать свои ценности?
В процессе выполнения этого упражнения для вас стала более понятна ваша жизненная 
мотивация. Сейчас вы можете начать ставить перед собой конкретные практические цели – план того, как реализовать свои важные ценности в жизни.

 

Комментарии:

Действия людей - лучшие переводчики их мыслей.

Powered by Masis